Cours de Yoga et méditation à Grenoble

Namaste !

Professeur de yoga diplômée par l’école Sri Yoga Ashram de Rishikesh en Inde et certifiée World Yoga Alliance (RYT200), je pratique le yoga depuis dix ans et vous propose des cours de yoga hatha, vinyasa, et de la méditation sur Grenoble et alentours.
Je donne des cours collectifs (voir ci-dessous en partie cours collectifs) au centre-ville de Grenoble. Je donne également des cours particuliers : je peux me déplacer ou vous proposer une prestation à mon domicile ou ailleurs (voir ci-contre). Enfin, je propose des retraites de yoga de deux jours dans le Vercors et à partir de 2021, dans les Alpes : Weekend Jouvence – stage de yoga dans les Alpes.

Cours de yoga à Grenoble

Je donne des cours de hatha yoga traditionnel indien, le plus complet, mêlant postures, relaxation et contrôle de la respiration (pranayama). J’y glisse du yoga vinyasa (flow) qui permet d’enchaîner les postures au rythme de la respiration pour un travail en profondeur et conscience du corps.

La première séance est gratuite !

 

Cours particuliers de yoga hatha et vinyasa

Je propose des cours en Visio et à domicile (Grenoble et alentours). Par ici pour réserver votre séance d’essai en Visio. Pour les cours sur Grenoble, me contacter.

La séance sera adaptée à vos besoins, nous prendrons le temps de discuter de ce que vous recherchez, des parties du corps à privilégier, d’éventuelles blessures.

Je peux également constituer un programme pour vous permettre de travailler des aspects spécifiques. En voici des exemples :

  • Yoga pour la perte de poids
  • Programme yoga et méditation pour arrêter de stresser
  • Yoga pour un meilleur sommeil
  • Yoga pour une meilleure digestion
  • Séances spécifiques pour les coureurs
  • n’hésitez pas à me contacter si vous avez d’autres besoins !

Je peux travailler avec les enfants : me contacter.

Séances de méditation pleine conscience et programmes personnalisés

Je propose des séances par Skype ou de visu à Grenoble.
Créer un programme adapté est également dans mes cordes, en voici des exemples :

  • Lâcher prise / Arrêter de stresser
  • Avoir plus d’énergie
  • Améliorer ses relations avec les autres
  • Faire la paix avec la nourriture
  • N’hésitez pas à me contacter en fonction de vos besoins !

Si vous êtes curieux.se au sujet de la méditation pleine conscience, voici un de mes articles expliquant les bienfaits de la méditation pleine conscience pour arrêter de stresser et incluant une petite méditation-test gratuite à télécharger.

 

Tarif des cours particuliers

Mon tarif dépend du nombre de personnes et de l’adresse. Contactez-moi pour plus d’informations.

Vous pouvez utiliser l’outil de réservation ci-dessus ou me contacter directement.

Tarif des séances de méditation pleine conscience

Mon tarif dépend du nombre de personnes et de l’adresse. Contactez-moi pour plus d’informations.